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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好>　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。