酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎p>

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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