白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的(de)第三个(gè)节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结束(shù)和(hé)仲秋时节(jié)的开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们(men)就会明(míng)显(xiǎn)地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照(zhào)时间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降速(sù)度也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基本结束(shù)了(le)暑(shǔ)天的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添(tiān)衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适当做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳佛教肉莲是什么气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥(zào)还可能(néng)会导致肺(fèi)部(bù)损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露(lù)时(shí)节宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在(zài)这样的(de)时(shí)辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 佛教肉莲是什么