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贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的(de)咖(kā)啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是(shì)所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不(bù)理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的(de)，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择浅度烘(hōng)焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的(de)咖(kā)啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能(néng)会引(yǐn)起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的(de)健康是不利的，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易地(dì)去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪(fáng)一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的(de)头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添加了(le)植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来(lái)看(kàn)的话，主要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量(lià贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用ng)为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者还(hái)是热量其实都是不可(kě)忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害(hài)就真的(de)不容小觑了！除此之外(wài)，速(sù)溶(róng)咖啡也(yě)不(bù)可(kě)避(bì)免地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后(hòu)我(wǒ)们(men)来说(shuō)一说(shuō)植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于奶(nǎi)油(yóu)的(de)美味：在那个时候(hòu)的(de)西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获得(dé)了(le)类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品(pǐn)，而其成(chéng)本(běn)非(fēi)常(cháng)低而(ér)且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用到食(shí)品(pǐn)加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也(yě)发现了氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕(pà)的(de)危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于(yú)不(bù)断的降低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引(yǐn)起失眠。