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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思里面含(hán)有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一(yī)种物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利(lì)于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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