晚餐(cān)吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加(jiā)一个西(xī)红柿蛋汤的。

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晚餐可以(yǐ)吃稀饭推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是正常的，有利于消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的(de)是用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小米粥中含有丰(fēng)富的维(wéi)生素、色(sè)氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后(hòu)容(róng)易消化(huà)，不会(huì)对胃肠黏膜造(zào)成(chéng)刺激(jī)。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪(fáng)等(děng)营(yíng)养(yǎng)物质，进食后能够为身体补充营养(yǎng)成分。无(wú)论是大米粥还(hái)是(shì)小米粥(zhōu)都(dōu)可以在晚(wǎn)餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这(zhè)些食物属于半流食，没(méi)有难以消化或刺激性成(chéng)分，减少(shǎo)了(le)对胃肠道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到保护(hù)胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖(táng)处(chù)在升高状态，这种情(qíng)况(kuàng)不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制作期间容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量进(jìn)食(shí)容易(yì)升高血(xuè)糖(táng)，导致病情加重。

　　建议(yì)合理安排日常饮(yǐn)食，避(bì)免进食辛(xīn)辣及刺激性(xìng)食(shí)物，尤其是晚餐时(shí)控制好进食量(liàng)，不(bù)宜(yí)一次性进食太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起不(bù)适表现(xiàn)。

晚餐吃(chī)什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又(yòu)有(yǒu)营养，另外(wài)加一个(gè)西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话(huà)，这边(biān)建议吃点(diǎn)高纤(xiān)维(wéi)食物，芹菜(cài)香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而(ér)且推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释or: #ff0000; line-height: 24px;'>推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释又(yòu)不担(dān)心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这边是建议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还(hái)可以一边做家务(wù)一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开(kāi)胃(wèi)，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补(bǔ)钙，就买一(yī)根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东(dōng)西(xī)，平时多(duō)运动晒晒(shài)太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的(de)。

　　易消(xiāo)化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪(zhū)肝啊(a)（厨艺一(yī)般的建议放(fàng)点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣(là)土豆(dòu)丝等等，都是(shì)比(bǐ)较好的选(xuǎn)择。

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