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城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等(děng)步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了(le)可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反而里(lǐ)面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定(dìng)的(de)，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的(de)量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的(de)其中的一个原因，还(hái)很有可能(néng)会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人体的健康是不利的(de)，所以我们(men)经常会提(tí)到(dào)要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是(shì)普通老(lǎo)百姓(xìng)最(zuì)开始接触(chù)的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也(yě)有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这(zhè)主要是(shì)糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为(wèi)近(jìn)一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更(gèn城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌g)加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超(chāo)过(guò)了每天(tiān)所需(xū)能(néng)量的(de)十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分(fēn)或(huò)者还是热(rè)量(liàng)其实都是不(bù)可(kě)忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

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　　咖啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自身注意力的(de)感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能(néng)会引起心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄(shè)入(rù)量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末(mò)与反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不(bù)起的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人(rén)也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在(zài)那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是(shì)有钱(qián)人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢(qīng)化之后(hòu)获得了(le)类似(shì)奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质，于(yú)是大量的使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进步，人(rén)们也(yě)发(fā)现了(le)氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致(zhì)力于(yú)不断(duàn)的降低氢化(huà)植物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。