宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频(pín)太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through 禧与喜的区别是什么，喜字logo设计a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频(pín)则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更(gè禧与喜的区别是什么，喜字logo设计ng)好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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