河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗 24px;'>是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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