减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般(bān)能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适(shì)量(liàng)进食(shí)饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了(le)两(liǎng)份(fèn)，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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