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黑豆可以补充孕酮(tóng)吗，怀孕了千万别吃(chī)黑豆

　　但是黑豆中含有很多营养(yǎng)成分，适当的吃一些对孕(yùn)妇早期如(rú)果孕酮偏低的，那么可(kě)以选择吃(chī)一些补(bǔ)孕(yùn)酮的药(yào)物(wù)，但是具体要根(gēn)据(jù)个人的情况而定。

　　可以(yǐ)在(zài)医生的(de)指导下进行药(yào)物的治(zhì)疗，平时在饮食(shí)上多注意增加营养，少(shǎo)吃一些(xiē)辛(xīn)辣(là)刺(cì)激(jī)性的食物，要保(bǎo)持营养均衡(héng)，适当的多补充一些微量元素，矿物质以(yǐ)及钙，多吃(chī)一(yī)些新(xīn)鲜的(de)水果蔬(shū)菜，注意好休息，要定期(qī)的到医院进(jìn)行产检。

　　少熬(áo)夜(yè)。

黑豆可以打(dǎ)豆浆吗

　　黑(hēi)豆是可以直接用(yòng)来打豆(dòu)浆喝的(de)，黑豆和黄豆都是属于大豆这(zhè)一类(lèi)的(de)，虽说两个在(zài)品种(zhǒng)上会(huì)有差异，但是在营(yíng)养上还(hái)是差不(bù)多的(de)，所以黑(hēi)豆浆和黄豆浆都含(hán)有丰富的(de)蛋白质、钾、镁、钙、B族(zú)维生(shēng)素等营养物质，以及(jí)可(kě)溶性(xìng)膳(shàn)食(shí)纤维和(hé)异黄酮(tóng)类保健物质。

黑豆打豆(dòu)浆(jiāng)吃有什么好处(chù)

　　豆奶对(duì)人体有许多益处和益(yì)处。

　　黑豆浆的最大益处是滋养身体(tǐ),因为黑豆中含有(yǒu)维生素E和大量的微量元素,氨基酸,能提(tí)供全面的营养(yǎng),还能(néng)促进新陈代谢,滋(zī)润身(shēn)体,缓解身(shēn)体虚弱;还能有(yǒu)效地预防(fáng)三高(gāo),促进血液循环,清除体内胆固醇;喝黑豆浆还能(néng)保护(hù)眼睛,因为黑豆(dòu)浆中(zhōng)含(hán)有胡萝卜素,能增强人体抗辐射能力。

黑豆打(dǎ)豆浆需(xū)要泡吗

　　黑豆打成豆浆(jiāng)需(xū)要泡，首先准备黑豆100克(kè)好水100克糖50克，要将(jiāng)黑豆放(fàng)入(rù)清水中洗(xǐ)净(jìng)进行浸泡，将黑豆倒(dào)入料理机(jī)中倒入水，打出豆(dòu)浆后到出，加入白糖即可。

黑豆打(dǎ)豆浆需要泡多久

　　黑豆打豆浆需要泡过水后再打，这样(yàng)打(dǎ)出来的(de)豆浆口感(gǎn)比较好，比较细腻。

　　黑豆浆的制作方法：

　　一(yī)、选(xuǎn)择完(wán)好的黑豆适量(liàng)加入(rù)温水中浸泡(pào)5、6个小时左右。

　　二、然后(hòu)把黑豆(dòu)捞出来放到锅中，加(jiā)适量的水煮(zhǔ)熟一些，不要(yào)煮得太熟(shú)，也不(bù)要太生。

　　然后捞出来沥干水分(fēn)。

　　三、把(bǎ)黑豆放入豆浆机，加入适量(liàng)的(de)水，开机启动工(gōng)作。

　　四、豆(dòu)浆(jiāng)机工作停(tíng)止，黑(hēi)豆浆就制作完(wán)成(chéng)了。

　　可以根(gēn)据个人(rén)喜好，放些白糖冰糖等。

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