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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳来(lái)源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗>

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bbno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗ǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不(bù)到(dào)治疗疾病(bìng)的(de)目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。