河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素台湾是省还是市 台湾是省会吗。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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