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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码(chéng)色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现之一。

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