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云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人#ff0000; line-height: 24px;'>云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人果(guǒ)本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

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　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮(yǐn)用。