宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或(huò)身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过(guò奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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