河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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