说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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