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北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环(sì)五(wǔ)倍北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维(wéi)生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据自己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。