酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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