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韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到很(hěn)好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的(d韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说e)微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米属于同一(yī)种物(wù)质(zhì)，大(dà)黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无(wú)毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(z韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说huān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益。