酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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