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20分米等于多少米 20分米等于多少厘米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在220分米等于多少米 20分米等于多少厘米25-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)<20分米等于多少米 20分米等于多少厘米/h3>
　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适(shì)量(liàng)的(de)食盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和(hé)钙(gài)含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生(shēng)素(sù)含量也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。