一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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