宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的(de)听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一(yī)个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

?…原声视频…?

…降噪(zào)音频…点击下方按钮即可(kě)播放可(kě)退出本页(yè)面后台播放(fàng)

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句