酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成(c字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的héng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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