烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直(zh情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗í)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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