河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán张学良多高，少帅张学良多高)有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chō张学良多高，少帅张学良多高ng)能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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