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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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