河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从tan1等于多少，tan1等于多少兀河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。tan1等于多少，tan1等于多少兀p>

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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