5公里世界纪录(lù)多少？是男(nán)子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及10公(gōng)里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是哪一年，5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少配速等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世(shì)界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快(kuài)的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的(de)最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一(yī)个特定的学科或项目中最好(hǎo)的(de)成(chéng)绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪录分(fēn)为体育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛(sài)事世界纪录。通常(cháng)人(rén)们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很多器官都处(chù)于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充(chōng)能量(liàng)和(hé)营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路(lù)里的(de)能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要(yào)抱(bào)着(zhe)硬(yìng)撑的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在(zài)向(xiàng)你抗议(yì)，这(zhè)时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑步(bù)是(shì)个享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服的节奏跑完(wán)全程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时恢复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还是要依据跑者的自(zì)身(shēn)条件而定。

　　值得注(zhù)意的是，无论(lùn)怎么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息之间(jiān)找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持(chí)一下，这样很容易(yì)导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放(fàng)慢步(bù)频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的(de)配速(sù)心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的(de)重心，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉所(suǒ)有的运动设(shè)备，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历(lì)长时间的(de)跑步后(hòu)，极易(yì)产生(shēng)厌食心(xīn)理(lǐ)，实(shí)际上，在你跑完马拉松的(de)45分(fēn)钟(zhōng)之内不补充能量，接下来(lái)日子(zi)你(nǐ)的身(shēn)体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员(yuán)会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目前男子的最快(kuài)时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创(chuàng)造(zào)的(de)，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝(bèi)克(kè)勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛(sài)时创造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的迪(dí)巴巴创造(zào)的，创造的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆(lù)参加比赛时(shí)创造的成绩。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的