烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准(zh五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩ǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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