说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(c七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思ái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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