河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会(什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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