酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加绥化去年疫情 绥化是几线城市进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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