一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸(de)人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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