一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有25田井读什么字，畊和耕的区别0克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　田井读什么字，畊和耕的区别同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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