中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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