一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。中国有多少万大军，中国多少万兵力>

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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