烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用(yòng)诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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