烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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