晚餐吃什么好呢？如比较(jiào)瘦的(de)话，那(nà)就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋(dàn)汤的(de)。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会(huì)瘦(shòu)，晚(wǎn)饭(fàn)吃什(shén)么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案(àn)：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以(yǐ)吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点小米煮成(chéng)的(de)粥，其中小米粥中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食(shí)后(hòu)容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏(nián)膜(mó)造成(chéng)刺激。大米粥中含(hán)有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后能(néng)够为身体补充(chōng)营养成(chéng)分。无论是大米粥(zhōu)还是小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于正常现(xiàn)象。因为这些(xiē)食(shí)物属于(yú)半流食，没有(yǒu)难以(yǐ)消化或刺激(jī)性成分，减少了对胃(wèi)肠道(dào)造成(chéng)的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态(tài)，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易(yì)产生淀(diàn)粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大(dà)量进食容易升高(gāo)血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议(yì)合理安排日常饮食(shí)，避免(miǎn)进食(shí)辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时控制(zhì)好进(jìn)食量，不鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点宜一次性进食太(tài)多，以免增加胃(wèi)肠负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就(jiù)吃(chī)荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边(biān)建(jiàn)议吃点高(gāo)纤维(wéi)食(shí)物，芹菜(cài)香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边(biān)做家务一边堡汤(tāng)，另外配(pèi)碗咸萝(luó)卜(bo)开鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点(kāi)开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的(de)亲(qīn)们，建议(yì)吃白(bái)菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃(wèi)不好的(de)人最好(hǎo)是(shì)先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆(bào)猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点(diǎn)洋(yáng)葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝(sī)等等，都是比较(jiào)好(hǎo)的选择。

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