中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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