河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌span>。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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