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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例;'>倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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