一小时步行大约多(duō)少千米，一小时(shí)步(bù)行(xíng)大(dà)约多(duō)少千米(mǐ)路程(chéng)是正常成年人步行(xíng)正常的速度，一(yī)小时大概走(zǒu)6-7.2公(gōng)里，具体分析(xī)如下(xià)：步行是人类基本的活(huó)动方式之一，似乎整(zhěng)个人体结构就是为步行(xíng)设计的，步行被公认为世界上最(zuì)好的(de)运动的。

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一小时步行大约多少(shǎo)千米，一小时步行大约多少千米(mǐ)路程

　　步行是(shì)人类基本的(de)活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行(xíng)被公(gōng)认为世界上(shàng)最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运动后的心率控制在每(měi)分(fēn)钟170次-年龄(líng)数，能(néng)使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一(yī)个小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而有(yǒu)力(lì)。

　　2、步(bù)行(xíng)能增强血(xuè)管(guǎn)弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强(qiáng)肌肉(ròu)力量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关(guān)节灵(líng)活，促(cù)进人(rén)体血液循(xún)环和新(xīn)陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少压(yā)、糖尿(niào)病(bìng)、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一小时步行(xíng)大约多少千米？

　　正常成年(nián)人步行(xíng)正常的速度，一(yī)小时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里，具体分析(xī)如下：

　　步(bù)行是人类基本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行(xíng)设计的，步行被公认为(wèi)世(shì)界上最好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动量即(jí)运动后的心率控(kòng)制在每(měi)分(fēn)钟170次(cì)-年龄数，掘亩余能使糖尿病(bìng)的发病率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时，所(suǒ)以，湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能(néng)使关节(jié)灵活，促进人体血液循环和(hé)新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以(yǐ)增耐源强消化腺(xiàn)的分泌功(gōng)能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压、糖尿判滚病、肥(féi)胖湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少(pàng)症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

　　以上内容参考 人民网-最好的运动是步行

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