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佛教肉莲是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥(féi)作用，要(yào)想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并(bìng)不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的(de)含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决(jué)定的(de)，而这2个(gè)因素(sù)也决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄(shè)入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象之(zhī)中(zhōng)的那(nà)么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之(zhī)后，经(jīng)过(guò)干燥而成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可(kě)能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们(men)经常会(huì)提到(dào)要(yào)避免过量(liàng)的进行摄入。

<佛教肉莲是什么p>　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的(de)，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；佛教肉莲是什么>

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常(cháng)容(róng)易(yì)引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称(chēng)为(wèi)近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出现超(chāo)标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了每天所需能量(liàng)的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝(hē)三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也(yě)是无妨(fáng)的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危害(hài)就(jiù)真的不容小觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意(yì)力的(de)感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其(qí)特别是(shì)有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及(jí)头晕等(děng)不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注意它(tā)的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到类似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获(huò)得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更(gèng)容(róng)易储存，并(bìng)且不(bù)易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力(lì)于(yú)不(bù)断的降低(dī)氢(qīng)化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植(zhí)物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的(de)高，还很有可能(néng)含(hán)有(yǒu)有害的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠。