宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达(dá)到刺(cì)激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ)吧(ba)

?…原(yuán)声视(shì)频…?