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开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个小时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。