不(bù)让自己落在(zài)最后也(yě)不要太往前(qián)抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量保持均衡(héng)的(de)呼(hū)吸速(sù)度，不要(yào)频(pín)频(pín)转(zhuǎn)换。

　　有的时候会增加(jiā)身(shēn)体的负担。

　　跑前放松好(hǎo)自己的身(shēn)体，自(zì)己的思(sī)想，那么呼(hū)吸会很容(róng)易(yì)。

　　很紧(jǐn)张的(de)话，需要(yào)想想开心(xīn)的事情。

　　4、跑(pǎo)步的时候可(kě)以将身边的某一(yī)建筑物或者某一物体(tǐ)作(zuò)为目标(biāo)，当(dāng)跑过这个(gè)位置的时(shí)候(hòu)，就意味(wèi)着又跑过了一圈，这样会(huì)更(gèng)有动力往(wǎng)前跑(pǎo)。

中(zhōng)考女(nǚ)生800米跑步多少合格？

　　根据国(guó)家学(xué)生体质健康(kāng)标准，以(yǐ)初(chū)一女生(shēng)为例：

　　女生800米跑步标准成(chéng)绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗(suì)良(liáng)好；349"——为优秀。

　　其(qí)余年(nián)级请参看(kàn)国家学生体质健康标准中相关要求。

　　中考体育及格坦(tǎn)卜成绩，见下表：

　　各地中考体育项目不尽相(xiāng)同，应到相关部门进(jìn)行更准确的咨询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米(mǐ)和(hé)女(nǚ)生800米跑(pǎo)”是体(tǐ)育中考初三(sān)女生必考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在200或400米(mǐ)环形跑道上进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧形起跑线出发(fā)，起跑口令(lìng)发出前兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗越过起跑(pǎo)线为犯(fàn)规。

　　起跑后不(bù)分跑道。

　　跑程中(zhōng)不得踏进(jìn)跑道左侧跑道线，遵循右(yòu)侧(cè)超(chāo)越(yuè)田径(jìng)规则(zé)。

　　考试过程中考生(shēng)无(wú)犯规现象，记为(wèi)成绩(jì)有效。

　　不得推、拉、阻挡他(tā)人竖颤跑(pǎo)进，不得由他人代跑，借(jiè)助(zhù)他人力量(liàng)跑进(jìn)。

　　（3）考生在6分(fēn)钟内跑完全程，按秒(miǎo)表记录的(de)分、秒(miǎo)记录(lù)成绩(jì)，不足一(yī)秒不计取。

　　6分钟内未跑完全(quán)程者，考务员(yuán)将考生带离跑(pǎo)道，时间按6分钟处理，成绩(jì)记(jì)为0分。

　　（4）考生以15人左(zuǒ)右(yòu)编(biān)为一组，每个考(kǎo)生一次考试机会。

　　参考资(zī)料来源：百度百科-体(tǐ)育中(zhōng)考

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